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        睡觉：佩戴直径5cm电击gaN塞，电流1mA。佩戴r夹，rT0u绑铅坠。口中佩戴10ju口塞。吊在半空中。循环播放AV声音。

        日常活动：出门佩戴5塞。极限灌肠一次，坚持十分钟。k0Uj训练十分钟，gaN交训练十分钟，骑木马十五分钟，滴蜡到rT0u、Y部，训练过程中不允许0。

        每周目标：进行一小时电流为5mA的电击。室外露出一次。

        每月目标：进行十分钟电流为6mA的电击，同时针扎rT0uY蒂1~2mm，允许0一次。大便完全涂抹自己身T一次，允许0一次。将不露脸照片视频发至各大sE情论坛。

        一开始总是艰难的，为了更快适应呕吐物，最开始只吃粥，吐出来后味道变很多，但还可以接受。一步一步，由纯米面之类的，到一些清淡的菜品，最难接受的就是r0U类，吐出后的r0U很难下咽，经过半年的适应期，我才逐渐可以接受。

        这半年，其他项目也进展顺利，gaN门已经扩到了10cm，一有疼痛就会有想0的感觉。大便和尿Ye也已经适应，消除了不适感。每个月我都会将我不露脸的视频和照片发到网上，当然，先发国外的小众论坛，我还没想这么快在中国暴露。

        时间这样一个月一个月的过去，我已经习惯了这样的生活，如果不是偶尔看到别人正常的生活方式，我都快以为每个人都像我这样。

        转眼就过了高考，该上大学了，我特意报考了临床医学系，就是为了以后的自我改造储备知识。

        等大学开学后，我就要开始进行第四期改造了。

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