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        秋雨起了个大早，一看闹钟，甚至还不到6点，但外面的天却是早早地泛起鱼肚白。

        他收拾好了自己然后陷在客厅的沙发里发呆。

        秋雨的运动神经有点欠缺，各项球类运动都略有尝试，没几个能开窍的。唯独跑步不需要太多技巧，秋雨曾经跟着秋建泽跑过几次，但实在不太喜欢呼吸不上来，气喘吁吁的感觉，所以也作罢。

        六点一刻，秋文恺从楼上下来。

        客厅里的大变活人着实吓了他一跳。

        “要一起晨跑吗？”秋文恺瞧着眼前一身运动装备的小孩儿。

        秋雨的瞳孔满怀期待地放大，“可以吗？”

        “嗯。”不知为什么，面对这双眨巴的大眼，秋文恺总是无法拒绝。

        喝了半杯温水，做完热身，吉米围在他们脚下早已迫不及待。

        对于早晨长跑来说，刚开始速度不易过快，等身体适应了跑步的节奏可以适当提速，然后停留在一个稳定的中高速上，保持心率。

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